Unsere Kerndienstleistungen
Entdecken Sie unsere maßgeschneiderten Ernährungs- und Coaching-Lösungen, die darauf ausgelegt sind, Ihre Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen und Ihr Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Individuelle Ernährungsberatung
Persönliche 1:1 Betreuung mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen, die perfekt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Lebensstil und Gesundheitsziele abgestimmt sind.
- Ausführliche Ernährungsanalyse und Zielsetzung
- Personalisierte Meal-Plans und Rezepte
- Regelmäßige Nachbetreuung und Anpassungen
- Motivationsschub und mentale Unterstützung
Ideal für: Gewichtsmanagement, Stoffwechseloptimierung, gesundheitliche Beschwerden
Meal Planning & Rezeptentwicklung
Professionelle Wochenpläne mit detaillierten Einkaufslisten und individuell entwickelten Rezepten, die Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und kulinarischen Vorlieben berücksichtigen.
- Wöchentliche Speisepläne nach Ihren Zielen
- Detaillierte Einkaufslisten mit Mengenangaben
- Allergiker- und Intoleranz-freundliche Rezepte
- Nährstoffberechnung und Makronährstoff-Verteilung
Ideal für: Beschäftigte, Familien, Meal-Prep-Enthusiasten
Gruppen-Workshops
Praktische Kochkurse und fundierte Ernährungsworkshops in малых Gruppen, где Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernen und sich motivieren lassen.
- Praktische Kochkurse mit Schritt-für-Schritt Anleitung
- Ernährungsgrundlagen und wissenschaftliche Grundlagen
- Gemeinschaftsgefühl und gegenseitige Motivation
- Kostengünstige Alternative zur Einzelberatung
Ideal für: Einsteiger, Gruppen, Team-Building-Events
Online Coaching Programme
Flexible Betreuung via Video-Calls und moderne App-Unterstützung, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gesundheitsziele bequem von zu Hause aus zu erreichen.
- Regelmäßige Video-Calls für persönliche Betreuung
- Mobile App für Nährstoff-Tracking und Fortschrittskontrolle
- 24/7 Chat-Support für akute Fragen
- Flexibel planbare Termine ohne Reisestress
Ideal для: Berufstätige, Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Digitale Nativen
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Beratungs- und Coaching-Angebote.
Die Erstberatung dauert etwa 90 Minuten und bildet das Fundament für Ihren individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan. Sie besteht aus mehreren wichtigen Bausteinen:
- Ausführliche Anamnese: Detaillierte Erfassung Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten, gesundheitlichen Vorgeschichte und Lebensumstände
- Zielsetzung und Motivation: Gemeinsame Definition Ihrer Gesundheitsziele und der wichtigsten Motivationsfaktoren für Ihren Erfolg
- Körperliche Analyse: Messung wichtiger Parameter wie BMI, Körperfettanteil und gegebenenfalls weitere gesundheitsrelevante Werte
- Erster Ernährungsplan: Entwicklung konkreter, sofort umsetzbarer Ernährungsempfehlungen für die ersten Wochen
Unsere Preisgestaltung ist transparent und richtet sich nach dem Umfang der gewünschten Betreuung. Alle Preise verstehen sich als Richtwerte und können je nach individuellem Beratungsbedarf angepasst werden.
Einzelberatung
150€
90 Minuten Erstberatung inklusive schriftlichem Ernährungsplan
Nachbetreuung
75€
45 Minuten Follow-up Termine zur Plananpassung
* Preise verstehen sich inklusive MwSt. Ratenzahlung auf Anfrage möglich. Workshop- und Gruppenangebote haben separate Preise.
Wir bieten Ihnen maximale Flexibilität und können beide Beratungsformen entsprechend Ihren Wünschen und Möglichkeiten anbieten. Jede Methode hat ihre spezifischen Vorteile.
Vor-Ort Beratungen
- • Persönlicher Kontakt und direkte Kommunikation
- • Körpermessungen und praktische Demonstrationen möglich
- • Gemeinsames Einkaufen und Kochen (auf Wunsch)
- • Unsere Praxis in Berlin-Mitte
Online-Beratungen
- • Zeit- und ortsunabhängige Termine
- • Nutzung der modernen App für besseres Tracking
- • Effektiv und kostengünstig
- • Durch Videokonferenz-Technologie
Die Dauer des Coaching-Programms ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Ihren Zielen, Ihrem aktuellen Gesundheitsstatus und der gewünschten Betreuungsintensität.
Monate (Mindestdauer)
Empfohlen für einfache Zielsetzungen und nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten
Monate (Standard)
Ideal für komplexere Gesundheitsziele und nachhaltige Lebensstiländerungen
Monate (Intensiv)
Für komplexe gesundheitliche Herausforderungen und langfristige Transformation
Preise und Pakete
Transparente Kostenstruktur für verschiedene Bedürfnisse und Budgets. Alle Pakete können individuell angepasst werden.
Basis-Paket
Einzelberatung
einmalig, 90 Minuten
- Ausführliche Erstberatung (90 Min)
- Schriftlicher Ernährungsplan
- E-Mail Support (2 Wochen)
- Rezeptvorschläge
Standard-Paket
3-Monats-Coaching
3x 150€ (7% Ersparnis)
- 3x Beratungstermine (90 Min)
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentliche Meal-Pläne
- App-Zugang für 3 Monate
- Telefonischer Support (werktags)
Premium-Paket
6-Monats-Intensiv
6x 150€ + Bonusleistungen (15% Ersparnis)
- 6x Beratungstermine (90 Min)
- Fortschrittskontrolle und Anpassung
- 24/7 Chat-Support
- Rezeptentwicklung nach Wunsch
- Allergiker-Beratung inklusive
Workshop-Tarife
Gruppenpreise
pro Person (8-12 Teilnehmer)
- Praktisches Kochen inklusive
- Skript und Rezepte zum Mitnehmen
- Kleine Gruppe (max. 12 Personen)
- Firmen- und Gruppenrabatte
Individuelle Pakete auf Anfrage
Haben Sie spezielle Anforderungen oder möchten Sie ein individuelles Paket zusammenstellen? Wir erstellen gerne ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Erfolgsgeschichten
Entdecken Sie, wie unsere Klienten ihre Gesundheitsziele erreicht haben und ihr Leben nachhaltig verändert haben.
Nachhaltige Gewichtsreduktion durch bewusste Ernährung
"Durch die professionelle Beratung von Vital Balance habe ich endlich gelernt, bewusst zu essen und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Die individuellen Meal-Pläne haben mir geholfen, 15 Kilogramm nachhaltig abzunehmen und mein Energielevel deutlich zu steigern."
Sarah M., 34 Jahre
Bürokauffrau aus Berlin
Was hat funktioniert: Individuelle Kalorienberechnung, regelmäßige Mahlzeiten-Timing,渐进式 Ernährungsumstellung über 6 Monate
Optimierung der Makronährstoffe für mehr Vitalität
"Nach Jahren der Müdigkeit und Energielosigkeit hat das optimierte Makronährstoff-Verhältnis mein Leben verändert. Durch die richtige Balance aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten fühle ich mich jetzt jeden Tag energiegeladen und leistungsfähig."
Thomas K., 42 Jahre
IT-Manager aus Potsdam
Was hat funktioniert: Präzise Makronährstoff-Berechnung, meal timing Optimierung, Supplement-Beratung für spezielle Nährstoffe
Stressresilienz durch bewusste Essgewohnheiten
"Die Ernährungsberatung hat mir nicht nur bei der körperlichen Gesundheit geholfen, sondern auch meine mentale Widerstandsfähigkeit gestärkt. Durch die richtige Ernährung kann ich Stress viel besser bewältigen und fühle mich ausgeglichener."
Dr. Maria L., 38 Jahre
Ärztin aus Berlin-Mitte
Was hat funktioniert: Stress-reduzierende Nährstoffe, adaptogene Kräuter, mindfulness-basierte Ernährungsstrategien, Blutzucker-Stabilisierung
Werden Sie unsere nächste Erfolgsgeschichte
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gestalten. Jeder Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt.
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Schnelle Antwort garantiert
Warum Vital Balance?
Über 500 zufriedene Kunden
Langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung mit nachgewiesenen Erfolgen
Wissenschaftlich fundiert
Alle Empfehlungen basieren auf aktueller Ernährungsforschung
Individuelle Betreuung
Jeder Plan wird speziell für Ihre Bedürfnisse und Ziele entwickelt
"Der beste Zeitpunkt war gestern. Der zweitbeste Zeitpunkt ist jetzt."